脂溢性脫發要你怎么處理

　　相信很多油性發質的朋友都被自己的油性發質所困擾，因為如果不兩天洗一次頭，整個頭發就會像油田一樣，更讓人氣憤的是頭發脫落的很厲害。其實他們的頭發之所以愛油性發質，一般都是油脂分泌過多造成的。當然也不排除飲食習慣、生活環境等因素。那么，應該如何應對脂溢性脫發呢?

　　脂溢性脫發怎么處理?

　　1.不要經常洗頭。

　　合理的洗頭天數是兩到四天一次。洗頭太頻繁，頭皮環境會變得干燥，導致頭皮出油多，不利于頭發生長。合理的洗發次數不僅可以去除頭部的灰塵，使頭發清新干凈，還可以達到防止減脂的效果。

　　2.選擇適合自己發質的洗發水。

　　適合自己頭發的洗發水，可以促進油腺正常分泌油脂，滋潤頭發，幫助頭發健康生長。油性的朋友在購買洗發水時，可以選擇含有海藻、生姜等有利于頭發生長成分的洗發水成分。這些成分能降低頭皮的含油率，防止脫發。

　　3.掌握正確的洗發方法。

　　選擇36度左右的溫水洗頭。記得在洗頭前把頭發弄濕。涂在頭發上之前注意在手掌上搓出水泡。洗頭的時候不要貪心。用指尖按摩頭皮。這種方法可以改善你頭部的血液循環，防止脫發。

　　4.勤洗枕套，定期換枕頭。

　　如果不經常洗枕巾或烘干枕頭，很容易滋生肉眼看不見的螨蟲和細菌。他們喜歡吃發根，導致脫發，影響頭發的正常生長。

　　5.維生素補充劑

　　多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣油膩的食物。而且蔬菜水果中含有豐富的維生素A和B，可以促進頭發生長。

　　6.養成規律健康的生活習慣。

　　經常熬夜，喜歡呆在家里，不喜歡運動等不規律的生活習慣，影響人體新陳代謝，導致油腺無法正常分泌油脂，不利于頭發生長，會導致脫發。有一點我們要記住，規律健康的生活習慣是需要長期堅持的。

　　7.學會減壓。

　　在長期的壓力下，人的中樞神經系統功能會減弱，頭發對營養物質的吸收會受到影響，頭發生長緩慢，脫發逐漸嚴重。油膩的朋友可以通過戶外運動或其他形式的娛樂來緩解壓力。