怎么才能避免濕疹反復

　　濕疹是非常常見的皮膚病種類，得了濕疹之后，不僅會影響美觀，而且還會非常的癢，影響正常的生活，讓人叫苦不迭。得了濕疹還非常容易反復發作，給人很大的心理壓力。想要避免濕疹反復發作，怎樣治療和護理才好呢?

　　1、多吃蔬菜和水果。

　　在平時多吃蔬菜和水果能夠起到食療的作用，可以多吃新鮮的蔬菜，能夠給身體和皮膚補充足夠的維生素，有利于濕疹的治療。同時還應該多吃堿性的食物，比如綠茶和黃瓜，還有胡蘿卜和香蕉以及海帶和蘋果等食物，患有濕疹的病人多吃堿性食物，能夠幫助濕疹康復。

　　2、保持飲食清淡。

　　患有濕疹一定要調整好自己的飲食習慣，不能夠吸煙喝酒，而且不能夠經常吃辛辣刺激性的食物，還有不要吃動物蛋白類食物和海鮮類食物。在平時應該保持飲食清淡，要多喝水，多吃能夠起到清熱排毒的食物，這樣有利于濕疹的消除。

　　3、多吃祛濕食物。

　　其實生活當中有很多的食物都能夠起到祛除濕氣的作用，比如薏米和冬瓜，還有苦瓜和絲瓜等食物，可以用這些食物煲湯喝，能夠消除體內的濕氣，有利于濕疹的治療。

　　4、不要太過勞累。

　　在身體免疫力比較差的情況下更容易患濕疹，所以話濕疹的病人在平時要注意好好休養，千萬不要太過勞累。在平時可以適當的參加一些有意義的活動或者是運動，能夠改善全身的血液循環和新陳代謝，能夠起到輔助治療的效果。

　　5、選擇舒適的衣物。

　　患有濕疹的病人在平時應該選擇棉質的內衣褲，不要穿太緊的衣服或者是化纖類的衣服。要保證內衣的透氣性和散熱性強，這樣就能夠緩解皮膚瘙癢等多種不適的癥狀。

　　6、根據天氣變化來增減衣物。

　　春季的早晚溫差是比較大的，溫差過大也是導致濕疹的發病原因，所以在悶熱的天氣情況下應該做好身體的散熱措施，在感覺到氣溫比較低的情況下就應該做好保暖措施。